Сегодня поговорим о принятии. Что-то стало грустно после выставки, и тянет пофилософствовать. К тому же это близко к этому блогу. Итак принятие — это принятие себя, других людей и окружающей действительности без осуждения и условностей. Но чтобы принять нужно осознать.
Принятие себя
Осознать свою уникальность, принять свою индивидуальность со всеми своими особенностями, качествами, а главное слабыми и сильными сторонами, а также всех ваших мыслей, иногда поступков, эмоций, ваше тело и опыт, как положительный так и отрицательный (это даже лучше, чем положительный, он вас научил).
Принятие других
Все уникальны как и вы, если вы принимаете свою индивидуальность, значит и сможете принять других. Возможно не сразу, но со временем и тренировкой получиться. Так вот у каждого свои особенности которые вам могут нравиться или не нравиться, но вы можете выбрать где и с кем встречаться или какие места посещать, чтобы не принимать то что вам не нравиться или вы не согласны с чем-то. А в тех местах где с принятием нет проблем, проявляйтесь по полной, чтобы было больше пользы вам и досталось окружающим.
Принятие обстоятельств
Самый трудный вид принятия с точки зрения психологии. Очень много нам не подвластно, погода, обстоятельства, какие-то страшные события, уход родных и знакомых. Но принимая, можно с этим справиться и использовать для себя как ситуацию на которую вы можете повлиять. А это сколько уделить этому времени, как долго тратить на это свои эмоции и энергию. Длительные переживания обстоятельств очень сильно сказываются на психическом а иногда и на физическом здоровье и в этом случае нужно выбрать, ведь обстоятельства обратно не повернешь.
Есть очень хорошие техники визуализации принятия, делая их совместно с медитацией дзадзен можно быстро достичь успехов и подчинить некоторые самые больные моменты обстоятельств.
В 2012 году ушел отец, он очень любил выходить на природу. Мог собраться в 16-00 и поехать, так спонтанно с небольшим перекусом в виде бутербродов и термоса на месте. А к 12-00 ночи возвращался, весь сияющий и довольный. Я беру его портмоне с собой на природу или на пикник. Бывает не воспользуюсь, но это ощущение непередаваемое и похоже не единение. Я скучаю и принимаю.
Фото — https://pxhere. com